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礼拜一 - 礼拜五 09AM - 6PM
碣北镇田尾山地质岸351号
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Our FAQ’s
选择背面带硅胶防滑点的鞋垫,穿前擦干鞋内汗水,定期更换。
通过练习快速反击动作,提高反应速度。加强腿部力量,确保在反击时能够快速移动到最佳位置。通过多球训练,增加对各种回球方式的适应能力。
练习高抬腿,提高步频效率。优化摆臂幅度,增强身体协调性。通过快速力量训练,提高起跑后加速阶段的表现。
结合长距离游泳与间歇高强度训练,增强心肺和肌肉耐力;保持稳定呼吸和节奏,确保全程比赛中速度持续稳定。